相信很多女性都希望能拥有曼妙的纤细的身材，这样就可以穿上自己喜爱的衣服了，那么，下面就由闺蜜来为大家介绍下关于21天减肥真实经历吧。

此外，药效学相关指标还观察到剂量相关性的体重降低，2.5-15mg剂量下给药期末随访（第8/15天）平均体重较基线期下降3.24%-8.30%。据博瑞医药公开披露，目前，注射液减重和2型糖尿病治疗两项适应症已获得Ⅱ期临床试验伦理批件，2型糖尿病治疗及减重适应症的Ⅱ期临床进展正常已开始入组。

今年以来，在二级市场上，减肥药概念股持续火爆，9月7日以来，博瑞医药股价已翻番，最近一个交易日报收于36.51元/股，上涨3.52%。业内人士指出，在销售火爆的背景下，博瑞医药在Ⅱ期临床之初便提前储备产能，显示了对注射液前景的看好。其中，第三季度销售额达14.1亿美元，同比增长652.8%，环比增长43.88%美国儿科协会2023 年 1 月刚刚制订了《儿童青少年肥胖评估和治疗临床实践指南》。儿童青少年肥胖不但会导致多种躯体、心理和社会问题，而且 75%~80%肥胖可延续至成年，极大地影响人类的健康和寿命 ［ 1 ］。

1992 年，全国 6 岁以下儿童肥胖和超重患病率仅为 3.9%，6~17 岁儿童为 5.7%，。目前肥胖这一复杂的慢性疾病，已成为极具挑战的全球性健康问题。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。

2.跑步：跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。划船：划船对于女性来说是一项很刺激的运动，同时也锻炼了身体。误区之四： 运动越剧烈，减肥效果越佳。寻找一个你可以看见的标识运用标记(停车场的指示牌，公园长凳等)，然后加速直到你到达你所看到的这些标志，然后再放慢速度行走相同距离的路程。

女性减肥锻炼的方法有哪些呢其实最有效的方法是运动。这些运动都是时候女性平时锻炼的运动，女性要是经常做这些运动的话，那么身体健康肯定不说了，还可以预防很多疾病，如果不爱动的话，那么心脏病，高血压等疾病都会发生的，女性在锻炼的时候有很多方法要注意姿势，姿势掌握好了之后锻炼的话才是最有效的。

当接近大强度运动时，脂肪供能比例只占15.5%。当你放慢速度太多的时候，它会起到一个督促的作用，而在你太快的时候，它也会提醒你放慢速度。5、改善人的情绪现在人的不健康很大程度上因为情绪不好，精神紧张和压力过大剥夺了太多人的幸福感，却又得不到很好的释放和缓解，如果经常感觉需要情感宣泄或者希望将憋在身体里的紧张与压力释放出来，锻炼就是很好的方式，比如半个小时的散步就能很好地舒缓情绪，身心都受益。当你的脚尖到达地面的时候就快速离地，就好像子弹上膛一样。

因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。9.网球：不论你是在队里打球、和朋友正手打、反手打，还是一个人对着后挡板截击，网球都能增强你的心肺功能、肌肉张力，而且还是个很好的调节器。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。加入短时间高强度运动简单的动作比如俯卧撑和短距离快速跑会让更多的肌肉部位参与到燃烧卡路里的运动中来。

另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的足够使用，不会影响健康。因此，轻松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100～124次/分的长时间运动最有利于减肥。

提高频率佩戴一款心脏频率检测器就好比带了一个私人教练在督促你用最佳的状态保持速度前行。在饮食上控制热量，少食多餐，营养均衡，记住只有减脂才能看到好的线条，也只有拥有了一定的基础，减脂以后才能看到完美身材，不然一点肌肉没有，脂肪消去以后，剩下的是什么?皮包骨??!最简单也最有效的计划，一周3天，或一周6天、3天×2循环，即胸背腿各一天，胸加二头，背加肱三，练腿的一天把股四股二小腿都练到，但腹、肩没有练到，腹可以一周练3～4次、在每次训练后可以加4～8 组，或4组×2～3个动作，也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧。

3减肥瘦身 8个技巧擦着路面走一般人走路的步伐是伸出腿，脚跟先着地，然后再是整个脚掌。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥轼效却甚微（二）司美格鲁肽与肥胖/超重2021年，FDA批准了注射用司美格鲁肽的新适应症：适用于肥胖或超重成人的体重管理，具体适应症为：肥胖（BMI≥30 kg/m2）人群或超重（BMI≥27 kg/m2）合并肥胖相关并发症的人群，维持剂量是2.4 mg。仿制药方面，布局利拉鲁肽注射液仿制药厂家包括华东医药、江苏万邦生化、爱美客等。（来源：《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》）艾媒咨询调研显示，在瘦身相关的付费意愿方面，91.6%的受访者表示愿意为瘦身进行付费，其中近六成愿意付费1000元以上。抑制食欲、减少能量摄入，通过增加下丘脑弓状核饱食信号的水平，抑制饥饿信号增加。

03、司美格鲁肽的市场概况不论是糖尿病还是超重/肥胖，其患者基数都非常庞大。在中国，诺和诺德2022年的收入同比增长1%，与去年相比并无明显差异，但其胰岛素销售额同比下降16%。

在GLP-1类似物中，司美格鲁肽的总销售额较为亮眼，达到108.82亿美元。2020年，FDA批准注射用司美格鲁肽可用于降低伴有心血管疾病的2型糖尿病成人患者的主要不良心血管事件风险。

同年12月，诺和诺德向FDA提交了司美格鲁肽2.4mg每周皮下注射1次用于减肥的上市申请。《健康中国2030规划纲要》和《国民营养计划（2017-2030年）》中也明确提出实施中国慢性病综合防控战略，加强肥胖症等常见慢性病防治，加强体重管理和健康管理。

随着患者人数持续增加，相关药物市场规模也将随之扩大，据中信证券测算，2030年中国减肥用GLP-1受体激动剂的市场规模将达到383亿元。2022年10月，FDA授予替尔泊肽用于成人肥胖或超重的快速通道指定，目前礼来已向FDA滚动提交减重适应症上市申请。（中国GLP-1药物样本医院市场规模）（来源：Wind医药库）在GLP-1领域，主要的竞争出现在诺和诺德的司美格鲁肽和礼来的替尔泊肽之间。2018年，注射用司美格鲁肽先后在在欧盟和日本上市。

2022年，FDA批准适应症拓展至12岁以上青少年的减重。诺和诺德公布的2022年财报显示，其2022年的总销售额达249.94亿美元（1769.54亿丹麦克朗），同比增长26%。

据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国成年居民超重肥胖率超过50%，超半数成年人都存在减重需求，未来我国超重及肥胖人数将继续呈增长趋势，2022年中国超重及肥胖人数约2.26亿人，2025年中国超重及肥胖人数将突破2.65亿人。2023年，国家药监局药物临床试验登记与信息公示平台发布了一项由诺和诺德申请的III期试验公示，旨在试验每日服用一次司美格鲁肽口服制剂50mg在中国超重或肥胖成人中的疗效和安全性（）。

2023年3月24日，诺和诺德公布了口服司美格鲁肽（25mg和50mg）治疗2型糖尿病成人患者的IIIb期 PLUS研究的关键积极结果，数据显示血糖降低和体重减轻。改变食物偏好，作用于中枢GLP-1受体，显著降低对高脂肪或甜食的偏好和摄入量。

此外，还有学者发现除了减肥，司美格鲁肽还可以降低肝酶水平，有望治疗脂肪肝。司美格鲁肽减轻体重的作用是在研究降糖作用过程中无意发现的，机制尚不完全明确，目前认为主要有三个途径。随着肥胖人数的增加，我国减肥产业也在快速发展。由此可见，虽然目前诺和诺德和礼来的这两款药物的减肥适应症尚未在国内获批上市，但在海外市场已经硝烟弥漫、竞争激烈。

据悉，诺和诺德GLP-1相关产品在华销售业绩增长102%，其中司美格鲁肽保持快速增长势头，收入约20.85亿元。布局司美格鲁肽的企业有九源基因等，其中九源基因的司美格鲁肽研发已经进入临床三期阶段。

作用于胃肠道，延缓胃排空和胃肠运动，减少胃酸分泌，增加饱食感，减少热量摄入。02、司美格鲁肽的诞生之路（一）司美格鲁肽与糖尿病2017年，注射用司美格鲁肽（周制剂）在美国获批上市，美国FDA批准司美格鲁肽注射液用于成人2型糖尿病患者的血糖控制，在饮食控制和运动基础上，作为2型糖尿病成人患者的辅助治疗，维持剂量为0.5mg-1mg。

（来源：《2022-2028年中国减肥市场深度调查与市场年度调研报告》）米内网数据显示，2021年GLP-1受体激动剂在中国三大终端销售规模超过27亿元，同比增长72.96%，正处快速放量期。（国内肥胖症研发进度≥临床I期的GLP-1R激动剂类药物）（来源：数据库）从全球市场来看，礼来、阿斯利康等全球医药巨头均对GLP-1受体有布局。